Intinderea gambelor este importanta pentru mentinerea flexibilitatii si pentru prevenirea entorselor la picioare si glezne. Stai pe marginea unei trepte cu jumatate de talpa si tine-te de un suport stabil. Lasa-ti calcaiele in jos si tine cateva secunde, ridica iar si repeta thirty-60 de secunde.Leziunile de suprasolicitare apar atunci când glezna

rezistenta opusa este de preferat sa fie manuala, dar se pot folosi si benzi cu diferite rezistente sau scripeti cu greutati;Mișcările trebuie să fie foarte lente și delicate, oprindu-se imediat dacă apar senzații de furnicături sau înțepături. Se recomandă 5-ten repetări pentru fiecare nerv. Aceste tehnici sunt deosebit de valoroase î

Psihologie si logopedie. Afectiunile neurologice sau osteoarticulare pot avea un influence psihologic asupra pacientului, de aceea consideram ca vindecarea completa presupune focusarea noastra atat asupra problemei osteoarticulare, cat si asupra consecintelor psihologice.Ajutoare pentru persoanele vârstnice din centre de îngrijire, persoanele cu